Bienestar

Errores comunes en la dieta que no te dejan adelgazar

28 febrero, 2017

Se acerca el buen tiempo y la primavera, dejaremos por fin atrás el frío, el invierno y los abrigos, las mil capas de ropa, las bufandas, los jerseys amplios y...

Shirataki, una opción muy saludable para comer pasta sin remordimientos

15 febrero, 2017

Fue uno de mis grandes descubrimientos del año pasado aunque en Asia se consume desde hace mucho tiempo y forma parte de su dieta habitual. La pasta de konjac o...

5 infusiones depurativas para combatir la retención de líquidos

7 febrero, 2017

Sí, lo sé, estamos en febrero, se acerca San Valentín, no ha llegado el día del padre ni el de la madre, ni se avista la Semana Santa, pero es...

Superalimentos que deberías incluir en tu dieta de cara al otoño

13 septiembre, 2016

Bajan las temperaturas y el verano empieza a decirnos adiós. Aunque me da mucha pena que se termine, también es cierto que las olas de calor que hemos soportado estas...

Cómo conseguir unos brazos tonificados fácilmente

21 junio, 2016

Tener unos brazos bonitos y torneados es ideal para lucir la ropa de verano y los trajes de fiesta en cualquier época del año. Es una parte muy visible del...

6 claves para mantener la dieta de verano evitando el «efecto rebote»

14 junio, 2016

Aunque en verano nos apetece comer más fresquito y menos cantidades, siempre nos ganan los caprichos y volvemos de vacaciones con algunos kilitos de más. Para evitar el paso de...

¿Qué tratamiento corporal profesional elijo para lucir un cuerpo 10 este verano?

26 abril, 2016

El verano está a la vuelta de la esquina, ya comienza a brillar el sol y nos apetece ir cambiando de prendas, de perfume, de texturas de cremas… salir más,...

Mi secreto para recuperar el abdomen después del parto

20 noviembre, 2015

Conseguir un vientre plano es el objetivo o uno de los deseos de muchas de nosotras, yo no puedo quejarme, nunca he tenido problemas de «flotador», vientre abultado o michelines...

Operación Bikini 2015: Dieta saludable sí, pero sin sufrir!

16 junio, 2015

Personalmente pienso que llevar un ritmo de vida durante 10-11 meses al año y cambiarlo radicalmente durante 1-2 meses no es nada saludable. Para una persona sedentaria a la que...

Operación Bikini 2015: La importancia de la motivación

10 junio, 2015

Hoy en día la mayoría de las personas tienen un ritmo de vida acelerado y con falta de tiempo, eso aumenta la impaciencia y la ansiedad cuando quieren conseguir un...